神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！
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商品訊息描述:
樂天超市
照表操課！12週×12人成功案例大改造！
挑戰自我！健身不再遙不可及！
改頭換面！弱雞也能變鐵男！
神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！
為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？
為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？
為什麼他的課表能讓樂天拍賣學生們又愛又恨但卻又非他不可？
在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限、超越自我；
在因材施教的課表中，你永遠看不到任何偷懶甚至是取悅健身者的訓練課程；
因為他深信唯有如此，所有的人才能成功改變自己，進而找回自信並實現夢想！
本書集結18~50歲的男性成功健身教材，神龍教練以一對一親自打造12位非專業運動人士的成功經驗，針對12個最難精壯的部位提出密集訓練對策，課程內容包括：基礎健身、強健心肺功能、循環式訓練、揮別啤酒肚的縮腹課程、居家減重、健身房減重、擺脫初老的拳擊訓練、抗力球核心訓練、緊實手臂線條的拉力帶訓練、精壯三角背肌、胸肌厚實計畫等。除了希望可以創造全民雕塑體態的健康新觀念外，也希望每個人可以透過簡單的健身步驟，重新找回自我。
神龍教練精心設計的12週健身課程，不管是對運動或是健身毫無概念的初學者，又或是想要專精訓練某個部位的進階健身者，人人都有機會可以讓自己的體態變得更結實、更精壯，身體也會自然而然變得更健康。書中詳盡的動作分解步驟圖，加上神龍教練親自所示範的部位加強訓練法，不管是年輕的學生、上班族又或是退休人士，大家都可以找出適合自我的健身方法，雕塑出最完美的體態！
想要揮別惱人的啤酒肚，或是從白斬雞升格為衣架子型男嗎？
快點跟著神龍教練的健身課程找回自信，體驗不同的人生吧！
推薦序／自序／本書使用方法
第一章／初級訓練：跟著教練動吃動
檔案01：公民老師 vs.基礎健身
檔案02：合音老師 vs.心肺功能
檔案03：設計總監 vs.循環式訓練
第二章／消脂減重：養肌塑身不是夢
檔案04：外商租賃開發顧問 vs.縮腹課程
【特別收錄】神龍教練的王字肌養成術
檔案05：服飾業店員 vs.居家減重
檔案06：執行長 vs.健身房減重
第三章／輔助工具：巧妙運用健身器
檔案07：航空教育顧問vs.拳擊訓練
檔案08：訓導主任 vs.抗力球核心訓練
【特別收錄】神龍教練的自我核心肌群養成術
檔案09：牙醫師 vs.拉力帶臂力訓練）
【特別收錄】神龍教練的拉力帶背肌養成術
台灣樂天市場購物網
第四章／進階訓練：局部精雕健美肌
檔案10：公務員 vs.精實體態
檔案11：雜誌總編輯 vs.背肌訓練
檔案12：電子工程師 vs.胸肌訓練
※隨書附贈：神龍教練真人示範健體海報
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內容來自YAHOO新聞
雅虎科技新聞: 平面變立體！能將FC紅白機遊戲3D化的神奇模擬器「3DNes」
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- 出版日：1020810
- ISBN：9789571052892
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
照表操課！12週×12人成功案例大改造！
挑戰自我！健身不再遙不可及！
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神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！
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本書集結18~50歲的男性成功健身教材，神龍教練以一對一親自打造12位非專業運動人士的成功經驗，針對12個最難精壯的部位提出密集訓練對策，課程內容包括：基礎健身、強健心肺功能、循環式訓練、揮別啤酒肚的縮腹課程、居家減重、健身房減重、擺脫初老的拳擊訓練、抗力球核心訓練、緊實手臂線條的拉力帶訓練、精壯三角背肌、胸肌厚實計畫等。除了希望可以創造全民雕塑體態的健康新觀念外，也希望每個人可以透過簡單的健身步驟，重新找回自我。
神龍教練精心設計的12週健身課程，不管是對運動或是健身毫無概念的初學者，又或是想要專精訓練某個部位的進階健身者，人人都有機會可以讓自己的體態變得更結實、更精壯，身體也會自然而然變得更健康。書中詳盡的動作分解步驟圖，加上神龍教練親自所示範的部位加強訓練法，不管是年輕的學生、上班族又或是退休人士，大家都可以找出適合自我的健身方法，雕塑出最完美的體態！
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目錄
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內容來自YAHOO新聞
雅虎科技新聞: 平面變立體！能將FC紅白機遊戲3D化的神奇模擬器「3DNes」
各位可否想過，以前小時候常玩的任天堂FC紅白機遊戲，居然能夠搖身一邊成為3D立體遊戲的風格？國外有玩家寫了一個能夠將任天堂FC紅白機的遊戲給3D模組化的模擬器，名為「3DNes」，它目前僅支援在Firefox上執行。
<影子傳說 Kage>
<超級瑪利歐3代 Super Mario 3>
<魂斗羅 Contra>
透過3DNes模擬器執行的遊戲，可以看得出它針對原本的平面色塊做了分析，將原本平面的物件，將之立體模擬並重新給予組合，不過有些物件立體化之後是很漂亮沒錯，但若是原本的物件就比較多的遊戲，可能表現出來的樣子就沒那麼好了，會感覺所有點陣方塊全都擠在一起很雜亂的感覺。
<瑪利醫生 Dr. Mario>
有興趣試試看的朋友，可以到3DNes的網站試試：http://tructv.bitbucket.org/3dnes/
不過硬體規格可能會有點要求，萬一無法順利執行的朋友，可以看看以下影片來觀賞其效果表現：
?
（引用來源：Gigazine）
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Source: 平面變立體！能將FC紅白機遊戲3D化的神奇模擬器「3DNes」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/雅虎科技新聞-平面變立體-能將fc紅白機遊戲3d化的神奇模擬器-3dnes-163800558.html
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